Abs huma parti minn ġisimna.Huma jvarjaw fil-kwantità u kemm huma żviluppati.Jagħmlu aktar milli sempliċement jagħmluk tidher aktar b'saħħitha.Il-moviment u l-istabbiltà tas-sinsla tal-ġenbejn jeħtieġu wkoll il-koordinazzjoni tal-muskoli addominali, iżda wkoll jistgħu jikkontrollaw il-moviment tal-pelvi u s-sinsla.Muskoli addominali dgħajfa jistgħu jwasslu għal żieda fil-pelvi jegħleb 'il quddiem u kurvatura lumbari, u jżidu ċ-ċans ta' uġigħ fid-dahar t'isfel.
Hemm ħafna tipi ta 'tagħmir ta' eżerċizzju addominali, romblu addominali huwa t-tagħmir bażiku għall-eżerċizzju tal-muskoli addominali.Tista 'taħdem fuq l-abs tiegħek id-dar, imma jekk tmur il-ġinnasju, huwa aħjar li teżerċita taħt gwida professjonali.
Il-prodotti li ġejjin jistgħu jgħinuk tikseb l-abs perfett:
1. Rombli addominali jistgħu jeżerċitaw b'mod effettiv il-muskolu rectus abdominis.
2. FID li jaħdem il-muskoli addominali, inklużi l-abdominis trasversali, rectus abdominis u obliques.
3. Magni tal-qdif, jistgħu jeżerċitaw il-qadd u ż-żaqq.
4. Spin bike.Meta ssuq spin bike, l-ittimbrar kostanti tas-saqajn tiegħek jinvolvi l-muskoli addominali tiegħek, speċjalment meta ssuq spin bike minn pożizzjoni wieqfa.
5. Treadmill, it-tmexxija tista 'tgħin biex teżerċita l-muskoli addominali, prinċipalment għat-tnaqqis tax-xaħam addominali.
6. Twister tal-qadd, jista 'jkun immirat lejn ir-rectus abdominis u l-eżerċizzju oblikwu abdominis.
QINGDAO RENJU jista 'jipprovdi l-apparat ta' fitness professjonali lilek!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Ħin tal-post: Nov-21-2022