L-ABS huma parti minn ġisimna. Huma jvarjaw fil-kwantità u kemm huma żviluppati. Huma jagħmlu iktar milli sempliċement jagħmluk tidher aktar b'saħħitha. Il-moviment u l-istabbiltà tas-sinsla tal-ġenbejn jeħtieġ ukoll il-koordinazzjoni tal-muskoli addominali, iżda wkoll jistgħu jikkontrollaw il-moviment tal-pelvi u l-ispina. Il-muskoli addominali dgħajfa jistgħu jwasslu għal żieda fil-pelvi li jegħleb u kurvatura lumbari, u żżid iċ-ċans ta 'uġigħ fid-dahar baxx.
Hemm ħafna tipi ta 'tagħmir ta' eżerċizzju addominali, ir-romblu addominali huwa t-tagħmir bażiku għall-eżerċizzju tal-muskoli addominali. Tista 'taħdem fuq l-abs tiegħek id-dar, imma jekk tmur il-ġinnasju, huwa aħjar li teżerċita taħt gwida professjonali.
Il-prodotti li ġejjin jistgħu jgħinuk tikseb l-abs perfett:
1. Rombli addominali jistgħu effettivament jeżerċitaw il-muskolu tar-rectus abdominis.
2. Fid li jaħdem il-muskoli addominali, inklużi l-abdominis trasversali, ir-rectus abdominis u l-oblikwi.
3. Magna tal-qdif, tista 'teżerċita l-qadd u l-addome.
4. Spin rota. Meta tirkeb bir-rota spin, l-ittimbrar kostanti ta 'saqajk jinvolvi l-muskoli addominali tiegħek, speċjalment meta riekeb rota spin minn pożizzjoni wieqfa.
5. Treadmill, il-ġiri jista 'jgħin biex jeżerċita muskoli addominali, prinċipalment għal tnaqqis ta' xaħam addominali.
6. Twister tal-Qadd, jista 'jkun immirat lejn ir-rectus abdominis u l-eżerċizzju oblikwu ta' abdominis.
Qingdao Kingdom jista 'jipprovdi l-apparat tal-fitness professjonali lilek!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Ħin ta 'wara: 21-2022 ta' Novembru